Jo, nu kom jag på det. Det handlar om motivation, och att klara sina mål. Jag har flera gånger läst och hört läkare och forskare påstå att man INTE kan gå ner i vikt själv om man har en stor övervikt. Det måste till mer drastiska åtgärder, tex en operation. Det gör mig såklart både ledsen och arg, för vad då – Finns inte jag? Finns inte min kamp? Finns inte ni andra där ute som kämpar? Ok, jag kan förstå att det inte är vanligt att lyckas gå ner jättemycket i vikt utan vare sig operation eller drinkmetoder. Men vi finns faktiskt. Och det är inte särskilt upplyftande eller motiverande när dessa ”experter” uttalar sig. Nästa gång jag läser eller hör om en sådan expert ska jag kontakta vederbörande personligen!
Motivation är inget man kan köpa, det är heller inget som man inte kan öva upp. Motivationen är avgörande för om du ska nå dina mål eller inte. Utan motivation är det svårt att motstå sötsaker och när latmasken i dig säger att du inte orkar träna, då behövs verkligen en stark motivation för att ta dig iväg till träningen. Jag har hållit mig motiverad genom att sätta upp delmål efter resans gång, ibland har jag fått justera mina mål för att de ska bli mer verklighetstrogna. Till exempel förra året när jag var sjuk, då gick jag totalt ner 12 kg på hela året, trots att mitt mål var att gå ner 25 kg. Då måste man omjustera lite för att inte tappa motivationen. Målen kan bestå av så mycket, det kan vara antal kg:n som man ska gå ner under en viss tid eller att man ska unna sig något alldeles särskilt när man nått sitt mål. Ett mål kan tex vara att gå ner 5 kg, men det kan lika gärna vara att ta sig iväg till träningen 2 dagar i veckan under en tre månaders period. Det är du själv som avgör vad dina mål ska bestå av. Just nu är mitt mål att gå ner (totalt sett) 60 kg till den 11:e mars, det är vår två-årsdag som viktminskare. Jag har en hemlig belöning till mig själv som jag redan den här veckan ska fixa (Maria vet inget), anledningen till att jag redan nu kan ge mig själv belöningen är för att jag VET att jag kommer att klara mina mål, även om jag inte skulle klara 60 kg till prick den 11:e mars, så vet jag att det bara är en tidsfråga innan jag gör det.

Lilleman på sin första cross

Kommentera gärna!