Tydliga instruktioner

Hittade en liten folder som stacks i min hand under min sjukhusvistelse med texten ”Till dig som opererats i buken – råd från sjukgymnasten”. Perfekt för mig att läsa lite mer svart på vitt (eller egentligen svart på rosa då pappret är rosa) vad som gäller och vilka råd som ges. Här kan jag tex läsa att läkningsperioden är 6-8 veckor och att hud och muskulatur läker snabbt medans bindväven läker långsammare (är det därför det är mest smärta inne i magen?).

Vidare står det att FYSISK aktiviet är VIKTIG. Och att det är viktigt att jag fortsätter vara fysiskt aktiv när jag kommer hem från sjukhuset (check). ”Promenader är en lämplig aktivietet att starta med”, liksom lättare hushållsarbete som att damma och diska (check). Men här kommer nu det viktigaste – det är viktigt att lyssna på ”kroppens signaler” och ”respektera dem”. Om kroppen signalerar trötthet, smärta, yrsel eller annat obehag, tag då en paus och vila – och det är väl just detta som är mitt problem tror jag. Jag känner mig piggelin på morgonen och ger mig ut på promenader (1000-2000 steg) och sedan grejjar jag runt lite här hemma, och sedan kanske jag tar en till promenad, och sedan däckar jag. Visst hade jag redan innan fått ”signaler” om att ta det lugnt – tex just yrsel och trötthet och illamående. Men man är ju så JÄVLA DUKTIG och ska klara sig själv minsann… Varför är det så?

Slutligen går att läsa att jag riskerar bråck om jag under de första tre månaderna tränar (tex löpning, styrketräning och gympa), eller lyfter tunga saker (tex väskor) och slutligen så tycker de inte att jag ska göra något ansträngande arbete – som att tex byta DÄCK på bilen. Jag byta däck? Moohahahahahaaaa…

Kommentera gärna!