Veckan som gått
Söndag och en liten summering av veckan som gått. I tisdags så gjorde jag en rejäl omstart (i måndags mjukstartade jag) och det har gått ganska bra måste jag säga. Trots resan till Helsingfors som känns som ett svart kryss i kalendern. Jag hade bestämt mig för att jag varje dag skulle gå minst 12000 steg på vardagar och 10000 steg på helgen, och försöka äta så bra som möjligt. Jag har typ lyckats ganska bra måste jag säga.
Måndag: 5000 steg.
Tisdag: 18000 steg.
Onsdag: 12000 steg.
Torsdag: 17000 steg.
Fredag: 14000 steg.
Lördag: 10800 steg
Söndag: 7500 steg.
Det totala stegandet skulle därmed vara 80000 steg denna vecka. Jag klarade det med 4300 steg (om jag räknat rätt). Har med andra ord knatat 84500 steg, känns bra! Maten har också funkat bra, jag har tackat nej till fika både här och där, men på vår kryssning ätit mer än väl, inget att göra åt (men jag åt inget godis i alla fall och det är ju toppen).
Nu startar alldeles snart nästa vecka. Jag tänker köra på i samma mönster med många promenader och rätt val när det gäller mat och annat som försöker slinka in genom munnen. Det är bara att kämpa på! Mindre kalorier in än vad som förbrukas ut är min metod :-). Och den funkar ganska bra om jag får säga det själv ;-)
Känner mig inget vidare i kroppen. Förkyld? Eller är det pollen/astma bara? Vet inte, men jag måste bege mig mot sovrummet. Berättar mer i morgon om den här sköna söndagen :-) . Sov gott vänner!
Kommentera gärna!
Publicerat: 2008-03-30 |
Författare: Joanna Hagströms |
Kommentarer: 4 
Du har ju varit superduktig! :) Mer än vad man kan säga om min vecka. Maten har gått bra men stegen vill jag helst inte prata om. :( *kram*
du är helgrym!
Jag ska ta mitt nya steg den här veckan. Och försöka att faktiskt sätta steg inte bara för en ny vecka – utan för resten av livet.
Ja, du vet ju precis hur svårt (och lätt) det är. Så jag suger i mig av din inspiration! :)
Kram
Nica
Hejsan, jag surfade runt och ramlade in här.
Det är lite kul att jag hittade din sida för jag har just köpt en precis likadan stegräknare som du rekommenderar och ska sätta igång mitt livs förändring.
Jag ska börja med promenader och sen får jag se vad det blir. Kanske simning eller ngt annat.
Med ca 30 kilos övervikt så har jag lite att jobba på… :)
Men det är aldrig försent att börja….
Nu börjar jag.
Ha en underbar dag!
Vill som vanligt gratulera till de fantastiska stegen. Jag tycker jag går och går men har ALDRIG varit uppe i tiotusen, som är mitt mål om vardagarna och 5 – 7000 om helgerna. Jag fortsätter att trava på tillsammans emd er andra!