Måndag
Det blev en hälsotallrik i Solna centrum till lunch med Kjärran som sällskap. Hälsotallriken består av bulgur, kyckling, grillade grönsaker, tzatziki, avokado och lite melon till efterrätt. Mumsigt och nyttigt i ett och samma paket. Tyvärr en ganska dyr lunch (85 kr) så det är inget man äter varje dag. Hade även ett handledningssamtal på telefonen under lunchen med en av ”mina” tjejer som lyckats gå ned 1 kg sedan vi hördes sist förra veckan. Hurra och Jippie!!! Himla kul!
För övrigt så har dagens intag bestått av 2 mackor (gräddad längtan) med minilätta och 10% dansk ost till frukost. Ett stort plommon till förmiddagsfikat och en banan + en miniliten skiva av en bakad mjuk kaka till eftermiddagsfikat. Middag åt vi på Copacabana, jag och Maria delade på en fantastisk pestopasta (på bild) och en grillad tonfiskmacka.
Gick från jobbet vid fyrasnåret och tog mig hemåt för att göra iordning dagens beställningar av stegräknare och åka med Robin till träningen. Kände inte för att cykla hela sträckan hemåt också, någon måtta på ärselplågeriet får det väl ändå lov att vara på en och samma dag? Cyklar hem biken på onsdag och försöker klämma in ett träningspass på F&S i morgon istället. Dessutom börjar ju stegräknartävlingen vi har på jobbet i morgon så nu kommer det att stegas som aldrig förr. Jag som alltid brukar få ta mitt varv själv på lunchen kommer nog inte ha några svårigheter att få med mig några kollegor. Får vi hoppas! Är det någon läsare som också deltar i steg.nu ´s tävling via Korpen med start i morgon så hör av er vetja! Min plan är att gå minst 100 000 steg i veckan. Så det så. Idag blev det ganska precis 10000 steg, men då cyklade jag ju också nästan i en timme, så det känns som jag fått min beskärda del av motion idag. Härligt. Nu är det snart dags för nanneri, men först lite läsning i senaste numret av Amelia. Puss & natt!
Kommentera gärna!
Publicerat: 2008-04-28 |
Författare: Joanna Hagströms |
Kommentarer: 4 
Här är en till som har som mål 100000 steg iveckan och hitils har det lyckats sen 1april:)
Må gott i vårsolen!
Hej!
Mailade dig denna fråga om min nya stegräknare men eftersom jag inte fått svar hoppas jag det är OK att jag frågar här på bloggen istället. Förstår mer än väl att du har fullt upp. Kanske kan jag få tips från andra bloggläsare så länge.
”Jag köpte ju en ny eftersom min gamla är en Silva som sorterar bort de första sex stegen, vilket är värdelöst nu när jag har diskbråck och stannar flera gånger när jag kämpar med mina promenader. Kunde förstås inte låta bli att ha på mig både den gamla och den nya stegräknaren på premiärturen igår och blev en aning konfunderad när jag kom hem. Jag hade kallt räknat med att Omron skulle visa fler steg, ja t o m att den skulle visa FÖR många steg eftersom jag tänkte att det nog skulle registreras en del steg när bussen skumpade. Men icke. Den visade 2000 färre steg. Jag antog att den halkat på sniskan eller något i fickan och idag när jag var ute var jag extra noga med att kolla att den låg vertikalt. När jag kom hem visade den lik förbannat färre steg, denna gång ”bara” 300. Jag har haft den i främre byxfickan (den gamla har jag i skärp/linning). Är det kanske bättre att ha den hängande kring halsen? Spelar det i så fall någon roll hur den hänger, alltså hur långt band man har? Blev också lite förvånad över att den visar att majoriteten av mina steg var aerobics steps. Jag går verkligen inte fort för tillfället, snarare med halva hastigheten av normalt och ganska haltande (kanske är det haltandet som är boven i dramat!). Har du några tips på hur jag bäst ska bära stegräknaren är jag jättetacksam! Annars löser jag förstås ”problemet” lättast genom att lägga den gamla byrålådan och låta den sakta ruttna :-).
Du har en toppensida och är en enorm inspirationskälla, ja rent av en husgud! Din viktnedgång är en helt oslagbar bedrift!”
Jag har också märkt att stegräknaren inte räknar ”korrekt” när jag har den i fickan. Så jag vill också ta del av tipsen på hur man bäst ska bära den.
Hej!
Det viktiga är ju att den inte ”ligger” i fickan, utan att den står så att säga. När det gäller längden på halsbandet så har jag prövat med både kort och lång variant och båda har funkat för mig.
Aerobicstepsen är ganska snällt räknade, det räcker med att gå 60 steg per minut för att de ska räknas som raska. Pröva att räkna högt under minut och se hur många steg du tar.
Tufflan, det kan ju faktiskt även vara så att du har fått ett dåligt exemplar. Om du tror att det kan vara så och känner dig osäker så kontakta mig gärna på mailen igen så ska jag dig uppgifterna hur du går vidare.
Må så gott!
Joanna