Svar: Del två

Aily skriver:
10. Jag får ofta ångest kring sötsaker, och har insett att jag har en beteendestörning i samband med det, som jag måste arbeta med. Har du något sådant, som kan sätta käppar i hjulet när du nu ska gå ner 20kg?

11. Undviker du någon typ av livsmedel när du går ner i vikt?

12. När under din viktminskningsresa började du träna?

13. Och apropå skostorlek… Har den förändrats efter att du gått ner?

Joanna svarar:
10. Jag har absolut ett sockersug som gärna sätter käppar i hjulen för mig, men klarar man sig bara igenom sockeravgiftningen (cirka 4 dagar för mig) så brukar det rulla på lite lättare sedan.

11. Nej jag undviker inte helt, men däremot så stryper jag intaget till små mängder under planerade former, t ex lördagsgodis = lördagsträning osv.

12. Jag tror att jag hade gått ner cirka 10 kg när jag började gå promenader i Nyckelviken. Så jag vägde väl då cirka 135 kg och skillnaden på den rundan då och när jag går den nu gör mig alltid nostalgisk och väldigt ledsen när jag minns hur jobbigt det var.

13. Ja mina fötter har faktiskt gått ner i storlek. Från 38 till 36. Ganska fantastiskt måste jag säga!

__________________________________________________

Susanne skriver:
14. Jag undrar om du har några tips till en annan sockerknarkare – hur gör du när du vill bli sockerfri? Slutar du tvärt och helt eller gradvis?

15. Hur hanterar du eventuellt dåligt humör, berättar du för din omgivning att du avgiftar dig?

16. Hur lång tid tar det för dig?

17. Jag har jättejättesvårt för att avgifta mig, särskilt nu när jag bor utomlands där allt runtomkring är extra påfrestande.

Joanna svarar:
15. Jag slutar tvärt, men planerar det väl, det är det enda som funkar för mig. Ren och skär avgiftning med andra ord.

16. Dåligt humör kommer som ett brev på posten och det är bara att gilla läget och försöka bita ihop så det inte går ut över de som står en närmast. Min familj brukar veta både när jag avgiftas och när jag har ägglossning – det är ganska tydligt – framför allt när jag har ägglossning och får lågt blodsocker. Det krävs lite planering de dagarna för att det inte ska bli världskrig.

17. Cirka fyra dagar brukar jag räkna med. Klart svårast de två första dagarna sedan börjar det klinga av.

18. Förstår att det måste vara extra svårt, jag tänker att man inte har full koll på allt som finns att hitta som kan ersätta sockret när man ska förstå sin nya ”ICA-handlare”. Lycka till!

____________________________________________________

doris skriver:
19. Vad är det för viktminskningskurser du ger? Är det du som håller i dem?

20. Vad tycker du om viktklubben/viktväktarna?

Joanna svarar:
19. Jag har inte hunnit korrigera alla texter på nya hemsidan än. Jag gav kurser förut vilket var mycket populärt och omtyckt av de som deltog.

20. Jag tycker bra om dem och anser att varje person måste välja vilken metod som passar en själv. Vk och Vv har hjälpt mig mycket och det är jag väldigt tacksam för.

__________________________________________________

Annelie skriver:
21. Efter din bukoperation var du inte riktigt nöjd med resultatet men hade gått upp cirka 12 kilo vilka du skulle få bort för att kunna opereras igen. Det blev inte så. Vad hände?

Joanna svarar:
21. Det var inte någon mening att operera bort överskottshud när jag gått upp i vikt, eftersom att man då måste göra om det ytterligare en gång när jag nått min målvikt igen och fått ny överskottshud. Jag har dock en remiss liggande som jag kan använda om jag vill, vilket är tveksamt då jag egentligen är rädd för att bli skuren i. Vilket förmodligen också är en av anledningarna till att jag gick upp i vikt efter målgången. Jag blev så stressad av tanken att genomgå en operation på nytt, smärtan och rädslan fick mig att skydda mig själv genom att lägga på mig. Nu vet jag dock bättre – jag behöver nämligen inte opereras om jag inte vill. Bra va!?!

___________________________________________________

Linda skriver:
22. Du skrev att du gått upp en ungefär 20 kg de sista åren. Har du kvar samma målvikt du hade förut, runt 65 kg? (minns jag rätt?) och har du satt någon tid på när du ska gå i mål igen? Eller låter du det tar den tid det tar?

Joanna svarar:
22. Min tidigare målvikt var 65 kg, nu är den satt lite högre till att börja med. Eventuellt kommer jag justera målvikten lite senare i den här matchen. Jag har inte satt någon tid till jag ska vara klar, utan är det när jag är det så att säga. Dock vill jag gärna ha loosat så mycket som möjligt till påsk då vi drar till New York och shoppar.

Kommentera gärna!