När tioöringen trillar ner
Jag har stått framför hundratals personer och inspirerat till bättre hälsa, jag har tryckt mycket på att man ska göra det man VILL och det känns som bra för en. Inte fokusera på vad andra säger att man SKA göra. Om man inte gillar gröt till frukost, då ska man INTE tvinga sig själv att äta gröt t ex. Man ska göra sin hälsoresa/viktminskning så lätt och rolig som möjligt. Därför kom det som en uppvakning utan dess like när Sus skrev följande ord som en kommentar ” Dessutom tycker inte jag att du ska springa. Varför, när du inte gillar det?”.
Och fy sjutton vad hon har rätt. Varför i hela friden ska jag springa när jag egentligen hatar det? Vad hände med de goda råd jag gett andra? Hur kunde jag glömma mina egna ”10 budord” som fått mig att loosa 80 kilo? Va? Va va va?
Jag har rannsakat mig själv (och sovit dåligt i natt vilket resulterade en skittidig morgon på jobbet) och bestämt mig för att jag INTE ska springa. Jag hatar att springa, det gick visserligen bra på landet de där två gångerna, men det har legat som ett hinder för mig sedan jag kom hem. Vill inte ut och springa bland ”folk”, vill inte visa mitt guppande fläsk (tänkte i ju för sig springa i mörker först, men när mörkret väl har kommit då har jag varit trött för kvällen och velat gå och lägga mig). I stället för att springandet blev en utmaning och ett mål i sig, blev det ett hinder – och ett sätt att slå på mig själv när jag inte kom iväg. Inte en bra kombination.
Nej nu är det jag som hittar roliga träningsaktiviteter, sätter igång stegräknaren och går går går. Funderar även mycket på intaget – olika sätt att viktminska – men den biten tar jag tag i senare, nu fortsätter jag med något som liknar LCHF och får igång positiv träning. Sedan får vi se…
Kommentera gärna!
Publicerat: 2011-08-19 |
Författare: Joanna Hagströms |
Kommentarer: 15 
Jag hatar också att springa men min vilja ligger i att VILJA bli en bra löpare.
Förr gillade jag inte spinning heller och idag instruerar jag själv spinningklasser och älskar det!
Nu är vi alla olika o du ska självklart göra det som passar DIG men för mig är det bättre att göra sånt som är lite jobbigt för att utmana och bli bättre.
Kram o ha en härlig fredag!
Jag skulle aldrig drömma om att springa ute bland folk, tränar lite, inte så mycket, hemma i stället.
Finns du på VK nuförtiden? Jag gör det och har gått ner en hel del nu. Heter som ovan där.
Sus är klok hon.
Och tar du powerwalks varje dag, som dock tar lite mer tid än ett löppass, så vet du ju att du bränner en massa kalorier och samtidigt gör något du gillar.
Jag hatar att springa ibland, ibland bara ogillar jag det och vid några få tillfällen så gillar jag det – det är därför jag fortsätter för att jag ska få uppleva fler tillfällen där jag verkligen gillar att springa.
Emellanåt gör jag däremot träning som jag älskar – danspass och combat.
Kram och keep up the good work!
Klokt beslut!
Jag bor ju på bonnvischan och ytterst få ser mig när jag är ute och joggar (lunkar), jag gör det helt i min egen takt och jag tror att det är det som fått mig börja att gilla det :)
Heja på!
pepp&kram
Det låter som ett klokt beslut. Jag är inte säker på att löpning är optimalt om man väger några kilo för mycket och dessutom har kommit upp i en visare och klokare ålder.
Löpning må vara effektivt, om man inte skadar sig. Men skadar man sig – vilket man rätt ofta gör – är det inte det minsta effektivt!
Själv har jag läkare som säger åt mig att jag inte ens får tänka på att springa. Då är det mycket bättre med spinning, crosstrainers, roddmaskiner och annat som är både effektivt och skonsamt!
Att jag sedan inte tror ett dugg på LCHF är en annan story, men den kan vi spara….
Klokt beslut!!
Har du tittat in hos Åse på 56kilo.se? Hon är en fantastisk inspirationskälla. Och många goda recept finns det med, så låt även Maria kika in där ;)
:0x
Klokt beslut! Det är lättare att motivera sig att träna om man gör sådant man gillar. :-)
Visst är det så.
Jag hade en granne, en vältränad hälsopedagog. Hon sprang inte heller (annat än när tiden var begränsad), hon gick med stavar med tyngder på.
-Jag gillar inte att springa så varför ska jag då göra det, sa hon.
Det var en polett för mig det också. Dessutom är det bättre att göra sådant som blir av än att konstant behöva hitta undanflykter för sådant som man inte vill göra.
Jag tycker inte om att springa. Fy för det. Fast jag gör det nu och då. Suzan, jag skall springa Topploppet!
Men häng med på vår Hagaparksträning. Det är så superkul och vi springer inte.
Sen gillar jag att gå. Låter bättre med Power Walk. Rask promend på ren svenska. Å alltid ihop med någon så att man kan gå och snacka samtidigt. Det är som terapi.
Å för själva viktminskningen är kosten det viktigaste.
Lätt att bli hemmablind…. så bra när någon ställer de där enkla, raka, frågorna som kan få en att riktigt tänka till!
Intressant att höra sedan vad du tycker om LCHF ?
Är inne och läser varje dag,tack !
Tack för en bra blogg !
Ett litet tips om en lite annan typ av träning, om man helst vill träna för sig själv är EA Sports Active 2. Jag har den för Wii, men den finns även för Playstation och XBox (tror jag).
Jag har testat 1:an innan, som var ok, men rätt begränsad och dessutom lite krånglig att använda. Därför hade jag inte så höga förväntningar på 2:an, men den är HELT suverän!! Dels är det omväxlande eftersom det finns hur många olika övningar som helst, och dessutom är det rejäl träning. Jag tror aldrig jag har varit så svettig efter ett pass som efter 30-35 min medelhård träning med EA. Det bästa är att övningarna är en blandning av styrka och kondition och man pressas verkligen att göra sitt allra bästa. Det går inte att fuska och komma vidare… skall man hoppa 65 ”hoppreps-hopp” t.ex. så måste man göra det, annars kommer man inte till nästa övning. Mycket bra och sporrande!
Som sagt, jag kan varmt rekommendera EA Sports Active 2, det är effektivt, roligt och man kan göra det precis hur jobbigt som helst. Jag vill inte ens tänka på hur de hårda passen är med tanke på hur jag svettas efter medel-varianten… :-)
Good Luck!
Hej! Jag har läst din blog under cirka ett års tid och följt din vikthistoria. Jag höll själv på och viktstrula… Läste att du varit gammal viktväktare – det var jag med. Jag var det från och till och resultatet var aldrig särskilt långvarigt då jag inte orkade räkna prickar och points. Jag provade GI/LCHF men det fungerade inte heller :( Eftersom mat är min last överåt jag alltid. Jag hade svårt att känna när jag var mätt och detta i kombination med LCHF är inget lyckat resultat. Vid årsskiftet visade vågen ett fruktansvärt resultat och jag bestämde mig – jag ska gå ner och jag gör det på det enda sätt jag kan: Viktväkta! Till min stora glädje är deras nya program grymt bra! Man kan äta GI/LCHF utan att bli ruinerad på points och ändå ha kontroll. Jag tycker att det har fungerat över förväntan. Jag har endast kört på deras onlineverktyg (dvs inga möten alls). Som gammal viktväktare kommer man snabbt in i programmet :) Detta är ingen reklam eller så utan jag vill bara ge ett tips som har fungerat för mig :)
Fortsätt kämpa och strunta i att springa ;) Lycka till!