Om Itrim-träningen

Tidigt i morse stod jag beredd, ombytt och klar med träningshunger i blicken och väntade på min introduktion. Fick en bra genomgång av alla maskinerna av ”min” träningscoach och gick de tre varven runt i cirkeln. Det jag framför allt tycker var bra (extra bra) är att halvtimmen man tränar är så pass högintensiv (beroende på en själv naturligtvis). Tiden bara rusar fram och man blir ordentligt trött och svettig.

Man kör varje station 30 sekunder och mellan styrkemaskinerna är det kondition i form av stepbrädor och en sviktande platta man kan springa/hoppa på. Det som också var bra, och som sparar tid är att varje maskin tränar minst två muskelgrupper, istället för vanliga maskiner som tränar en isolerad muskel så tränar man fler samtidigt. Varannan maskin är ben och varannan maskin är överkropp, det gör att variationen blir perfekt. Inga särskilda inställningar behöver göras eftersom att farten man kör i maskinen avgör hur jobbig den blir (tänk hur det är i vatten, motståndet blir tyngre ju fortare du sveper med armarna tex). Nästa träning blir på onsdag morgon tror jag minsann. I morgon ska jag på hälsoanalys, det blir nog inte lika roligt…

Ps, tv-bänken på bilden söker ett nytt hem. Bytes mot sex (oskrapade) trisslotter ett par hundringar eller en massage (ryggmassage så klart snuskis!).

Kommentera gärna!