Jillian Michaels (Biggest loser) tipsar
Jag råkar vara ”vän” med snygingen Jillian på Facebook. Och i dag hasplade hon ur sig några riktigt bra viktminskartips som jag sprider vidare här på Livsvinst:
”Några fåniga (men användbara) tips för att äta bättre:
1. använd inte din vanliga hand för att äta med, genom att äta med ”fel” hand saktar du ner hur snabbt du äter. Undersökningar visar att människor som äter med fel hand får i sig 12% färre kalorier Är du högerhänt äter du helt enkelt med vänster hand.
2. Lägg inte maten i ditt kylskåp på ögonnivå. Studier visar att vi löper 2,7 gånger större risk att äta det som är i vår siktlinje.
3. Inte äta framför tv:n. En studie visar att människor som gör det äter nästan 300 extra kalorier per dag! ”
Kommentera gärna!
Publicerat: 2012-01-23 |
Författare: Joanna Hagströms |
Kommentarer: 3 
Äta med fel hand är ju svårt:). Det var jag tvungen att göra en period. En mindre kul period men nog går det långsammare att äta iaf!
Bra tips tycker jag!
Jillian är min dotters guru!! :) Hon fullkomligt avgudar henne……
Hon har följt hennes råd ang kost o träning. Nu har hon gått ner 20 kg, tränar nästan varje dag och sprang Oslo Maraton förra året. Vilken muskulös kropp hon har fixat åt sig!! :D
Lycka till med din träning. Hoppas du når dina drömmål.
Det där med soppor är jag ytterst tveksam till dock! (sorry)
Tack för att du sprider tipsen vidare. Jag bjuder på ett tillbaka: ta inte fram maten till köksbordet utan lägg upp på tallriken den portion du ska ha och gå sedan och sätt dig.
Jag är nämligen väldigt svag för att efter maten sitta och peta i grytorna…
Salladen kan ju däremot få följa med tills köksbordet. Och vattnet :-)