"Från början hade jag inte alls tänkt att motionera", säger Joanna. "Jag är för lat helt enkelt."
Men när det kändes som om viktminskningen skulle ta för lång tid bestämde vi oss för att pröva. Vi började promenera i Nyckelviken (Nacka). De första gångerna gick vi inte så långt men med tiden har det blivit längre. Det är ganska lätt att förbättra sin kondition, det gäller bara att utmana sig själv och gå lite längre, eller ta i lite mer på träningspassen. Utmana sig själv! Vardagsmotion är en viktig del som inte ska föraktas. Som hjälpmedel för att få koll på hur mycket man rör sig i vardagen så rekommenderar vi att pröva på att gå med stegräknare. Marknadens bästa stegräknare säljs här på Livsvinst!
Det är viktigt att hitta en motionsform som man tycker är rolig, eller kanske flera som man kan variera sig mellan. Annars upplever många att det blir tufft att fortsätta - och ger upp.
Joannas favvomotion är idag Friskis & Svettis jmpa, skivstång och boxning varieras med promenader. Vattengympa gillar Joanna också även om det inte hinns med så ofta längre. Joanna har även börjat cykla fram och tillbaka till jobbet (när vädret tillåter) en sträcka på ca 4 mil tur och retur.
