Skarpt läge

Nyvaken, Nyduschad, Nysmörjd, Nyklädd, Nynervös. Ny åker jag :-)

Måndag

Det blev en hälsotallrik i Solna centrum till lunch med Kjärran som sällskap. Hälsotallriken består av bulgur, kyckling, grillade grönsaker, tzatziki, avokado och lite melon till efterrätt. Mumsigt och nyttigt i ett och samma paket. Tyvärr en ganska dyr lunch (85 kr) så det är inget man äter varje dag. Hade även ett handledningssamtal på telefonen under lunchen med en av “mina” tjejer som lyckats gå ned 1 kg sedan vi hördes sist förra veckan. Hurra och Jippie!!! Himla kul!

För övrigt så har dagens intag bestått av 2 mackor (gräddad längtan) med minilätta och 10% dansk ost till frukost. Ett stort plommon till förmiddagsfikat och en banan + en miniliten skiva av en bakad mjuk kaka till eftermiddagsfikat. Middag åt vi på Copacabana, jag och Maria delade på en fantastisk pestopasta (på bild) och en grillad tonfiskmacka.

Gick från jobbet vid fyrasnåret och tog mig hemåt för att göra iordning dagens beställningar av stegräknare och åka med Robin till träningen. Kände inte för att cykla hela sträckan hemåt också, någon måtta på ärselplågeriet får det väl ändå lov att vara på en och samma dag? Cyklar hem biken på onsdag och försöker klämma in ett träningspass på F&S i morgon istället. Dessutom börjar ju stegräknartävlingen vi har på jobbet i morgon så nu kommer det att stegas som aldrig förr. Jag som alltid brukar få ta mitt varv själv på lunchen kommer nog inte ha några svårigheter att få med mig några kollegor. Får vi hoppas! Är det någon läsare som också deltar i steg.nu ´s tävling via Korpen med start i morgon så hör av er vetja! Min plan är att gå minst 100 000 steg i veckan. Så det så. Idag blev det ganska precis 10000 steg, men då cyklade jag ju också nästan i en timme, så det känns som jag fått min beskärda del av motion idag. Härligt. Nu är det snart dags för nanneri, men först lite läsning i senaste numret av Amelia. Puss & natt!

Ny vecka

Så var man här igen då. Med en hel vecka framför sig. Både jobb och kropp ska få sin beskärda del av uppmärksamheten. Försöker alltid gå igenom vilka “fällor” jag kan lyckas snubbla ner i den kommande veckan för att skaffa mig strategier att hantera dem. Den här veckan blir det som jag ser det troligtvis uteluncher fyra gånger (fettfälla).  Med en ny bil i garaget är det lockande att åka med den överallt istället för att gå (motionsfälla). MEN, jag vägrar låta mig nedslås av dessa minus den här kommande veckan. Istället så ser jag positivt på veckan - det ÄR strålande väder, vilket innebär att det inte är svårt att komma ut och promenera på luncher och på kvällar. Jag kan äta hemlagat och nyttigt på kvällarna och försöka göra bra val på de olika restaurangerna. Och det bästa av allt den här veckan är att jag får börja TRÄNA igen. Så den här veckan är min plan att träna tre gånger. Med start idag. Medans Robin är på sin BMX-träning så tänker jag ta bilen till ett F&S-pass och träna Aerobic (första gången jag testar det). Tänker att det är ett pass utan hopp och skutt, mer kordination och “dans” vilket passar min ihopsydda buk. Vi får väl se hur det går :-) . Ska bli så otroligt roligt och skönt så du anar inte. Jag riktigt längtar (på ett nervöst sätt).

Har du gjort din veckoplan? Om inte - det är dags nu! Planering är A och O för en lyckad viktminskning! Kram!

Söndagsrapport

Dagen började som vanligt med en promenad före allt annat. 45 raska minuter i småfrostigt norduppland är inte en helt fel start på dagen. Tillbaka i “stugan” packade vi ihop våra saker, bäddade, stängde av värmen (vi anser att vintern är slut nu) och for till Uppsala där syrran med man väntade på att bjuda på brunch. Ett helt fantastiskt bord sprängfyllt med godsaker som jouce, rostbröd, pålägg, fruktsallad, amerikanska pannkakor, kaffe osv fyllde våra magar som var ganska hungriga vid det här laget. Efter frukosten så bjöd jag turturduvorna på en åktur genom Uppsala. Överallt satt folk och fikade eller lapade sol. Inte en ledig plats utefter Fyrisån fanns att finna. Mums för själen med vårtecken!

Efter Uppsalatrippen åkte vi till en alternativ bröllopsmässa på Streetmarknaden på Söder. Det var väl inte någon jättehöjdare, men vi sprang på några bekanta, gled runt och kikade på lite olika saker. Roligast var nog den Vintagebutik för bröllopskläder som fanns där. En superfin klänning hittade jag - köpte inte såklart. Men den gav en vink mot vad jag önskar ha när jag gifter mig. Det får bli en överraskning den dagen så jag säger inte mer om den nu. Mer än att jag kommer INTE att gifta mig i något som finns i varje butik - och varför skulle jag det? Det är ju inte riktigt min grej att vara “som alla andra” :-)

Efter mässan gled vi vidare genom stan med cabben nere, lyssnade på musik och gasade sedan mot Marias föräldrar. Vi tänkte ta med dem till ett fik i Saltsjöbaden. Väl där så fanns det inga lediga bord ute och vi åkte vidare, till Kringelgården i Saltis, men där var det så urplockat i sortimentet att vi bestämde oss för att åka tillbaka till Marias barndomshem och äntra deras veranda. Där dracks det kaffe och åts chokladkaka, åts lite lunch/middag och sedan åkte vi hemåt igen. Nöjda, mätta och glada (och lite smårosa av allt solande). Väl hemma så kom killen förbi som skulle kolla på Toyotan. Allt gick bra och jag sålde den till honom. Han prutade 3000 spänn och det var väl helt ok tycker jag :-). Han har gett handpenning och ska hämta bilen i mitten av veckan. Perfekt för oss eftersom att vi måste åka och hämta vinterdäcken som finns på däckfirman förvarade samt lämna de nya vinterdäcken till Chryslern (bra att vi kan göra det jobbet medans vi har kombin eftersom att lastutrymmet inte liksom fixar fyra däck i cabben).

Bilen går som ett flygplan, vågar inte ens berätta hur fort jag körde på motorvägen (var ju tvungen att testa) eftersom att mamma läser bloggen. Den ligger så tungt och fint på vägen och man märker knappt hur fort det går, förrens man närmar sig en annan bil, eller behöver bromsa av någon anledning. Det är väldigt lätt att bli fartblind. Farligt farligt. Så fort man testar gasfoten så reagerar de 203 hästarna med att galoppera iväg och man sitter som ett smäck i stolsryggen :-). Härligt! Har kört en hel del nercabbat idag. Och solat mig i glansen av den guldiga lacken och solens strålar som gjort sitt för att humör ska vara på topp. Jag är så himla glad för den här bilen. Det är verkligen en dröm som gått i uppfyllelse!

Skön dag

Bjuder på lite mer ögongodis på min efterlängtade bil (har inte fått hem den än) :-))). Vad ska jag döpa godingen till? Någon som har något bra förslag?

I dag har jag knatat ihop 16000 steg, alla på sköna gummisulade gympadojjer. Mina fötter behöver lite omvårdnad, och när man kan passa på att ha sköna skor så ska man göra det (inga kundmöten osv). Då blir fötterna lite glada, mina är lite extra ömma efter de senaste dagarnas promenerande, det har tryckt lite här, och blivit någon liten blåsa där och en liten sträckning under foten osv. But I´m still kicking :-)

I söndags gjorde jag upp en plan för de kommande tre dagarna fram tills vägningen som är i morgon torsdag då jag förhoppningsvis når min MÅLVIKT. Det jag bestämde mig för att satsa på då var minst 15000 steg om dagen, byta ut frukostmackan till fil och musli samt äta “bra” mat. Stegen har jag klarat med råge 24000+19000+16000= 59000 istället för förväntade 45000 (som också är mycket). Så där kan jag verkligen applådera mig själv till bra jobbat! Inga frukostmackor har blivit utbytta, utan det har varit macka alla tre dagarna och maten har varit nästan helt bra, om man bortser från kebaben idag - men inget godis eller annat tjafs har glidit in i munnen “av misstag”. Så på det stora hela får jag vara nöjd! Oavsett vad vågen säger i morgon… Om det inte blir mål i morgon så blir det nästa vecka, eller nästa eller nästa. Inga problem. Jag vet var jag ska och har siktet inställt. Men jag hoppas hoppas hoppas att det blir i morgon. Det skulle verkligen kittla dödsskönt i kistan :-)

För övrigt så har det varit en soft dag på jobbet, många är borta på kurs eller är sjuka och chefen är på chefsmöte. Så det är lugnt i stugan kan man säga. Promenerade hem genom Gamla stan i ett vårigt Stockholm - det härliga beviset på att det är vår är att utemöblerna har kommit fram på uteserveringarna och över stolsryggarna hänger sköna filtar att svepa runt benen om man vill trotsa vårkylan och sitta ute i solen. Nice :-) . Efter jobbet åkte vi med Robin till BMX-träningen som pågick i dryga timmen. Jag och Maria passade på att promenera, nu var det betydligt kallare och inte alls lika skönt som när jag gick hem från jobbet. Men gick gjorde vi, och det var ju bra :-)

Promenera mera!

Några tjejer på sajten Viktklubb.se har tagit initiativ att promenera ihop söndagen 27 april! Citerar från Viktklubbs forum (alla är välkomna, även de som inte är medlemmar där, själv vet jag inte än om jag kan hänga med, det beror om jag är på landet, men kanske…)

“Efter diskussioner i vk:s egna chat har jag och några andra (Cloetta, Chello, Mezz med flera) kommit fram till att det skulle vara skoj med en promenad i vårsolen. Vi är ju en del Stockholmare, så det skulle vara skoj att ses och bränna lite kcal samtidigt :) Eller vad säger ni?

Vi träffas söndagen 27 april klockan 13,00 för att promenera runt Djurgården. Vi träffas vid den lilla kiosken på Djurgårdsidan av bron… Ni vet precis efter bron… Vet ni inte var hör av er!

Sprid denna tråd till de som ni tror kan intresseras av detta!
Ha det gott och jag ser fram emot en solig skön prommenad tillsammans i slutet på april!”

Så, nu har jag spridit tråden på mitt eget lilla vis. HOPPAS att det är många som dyker upp :-)

Ont

En liten. En mycket liten. Muskel i min vänstra skinkhalva har vaknat till liv. Helt plötsligt som från ingenstans så har en spänning vuxit i styrka under dagen. Det stretar och drar på en särskild punkt mitt på skinkhalvan. Jag försöker vända mig om och se om det är någon som sticker en pinne i rumpan på mig, eller om jag har ett blåmärke som gör ont. Men nej. Det är TRÄNINGSVÄRK! Jag har träningsvärk i min vänstra stjärthalva!

Vadan nu detta kan man undra? Träningsvärk - efter vad för aktivitet då? Jo, jag ska erkänna. Jag har cyklat. Jag antar att värken härrör från denna mindre än 10 minuters cykeltur på ca 1 km igår. Jag hade nämligen väldigt bråttom till frissan då jag som vanligt var ute i sista sekunden. Och eftersom att solen sken så ville jag inte ta bilen, utan passa på och röra mig lite. Trots att läkarna har förbjudit mig att träna och cykla förrens i maj så slängde jag mina jeansklädda ben över ramen och trampade på för glatta livet i mina blåa pumps. Jag tänkte “det är ju en så liten bit”. Och en tanke till “jag ska ju inte vrålcykla utan bara ta mig framåt i sakta mak”. Sedan blev det inte så utan jag pressade pedalerna järnet för att inte bli mer än fem minuter försenad. Men men. Shit happens. Och här sitter jag nu. Med min värkande stjärthalva och ett brett leende på mina läppar :-)

Nu vet jag vad som väntar mig i maj när jag kör igång på riktigt. Hehe.

10 000 före frukost

Vaknade obarmhärtigt tidigt idag. Jag har som en inbyggd väckarklocka som säger åt mig att vakna strax efter sju, nästan jämnt. Men idag så hjärnan åt mig att vakna redan 6.30 - en söndagsmorgon - då man har möjlighet att sova hur länge som helst. Är inte det orättvist? Förmodligen kommer jag inte vakna så tidigt en enda morgon den kommande arbetsveckan och känna att NU vill jag gärna gå upp. Nä då låter det annorlunda *gäsp gäsp inte reeeedan* och *gnäll gnäll*.

Jag hade inte annat att göra än gilla läget och krypa ur sängen och sätta mig vid datorn. Skrev ut några fakturor och packade helgens beställda stegräknare. Sedan drog jag på mig kläderna och gav mig ut på Långa Nyckelviksrundan. Det var en promenad på 1 timme och 40 minuter och 10 000 steg före frukost. Det är en ganska kuperad terräng och några av backarna är rena rama killers. Men jag känner mig stark och motiverad just nu så det känns verkligen som jag kan vinna över hinder efter hinder och alla “käglor” som står ivägen kan det här bowlingklotet flytta på utan problem. Det här är nämligen den promenad jag fasat för och längtat efter sedan operationen. Och jag har inte klarat av den förrens idag, jag har inte ens varit i närheten att försöka klara den här rundan. Så vad finns det nu för hinder att passera? Ja, ett träningspass förstås, men det får jag ju inte ens testa förrens i maj.

Banansmarrigheter

Idag är jag tillbaka på jobbet igen. Vaknade i morse med en minihuvudvärk och bestämde mig för att trotsa det hela och bege mig till jobbet. Där serverades det gemensam frukost (en gång per månad har vi det) och någon hade köpt ett helt underbart lingonbröd, saftigt och gott så det slog gnistor om det. Så om någon sitter på ett brödrecept innehållande lingon så får ni gärna skicka över det till mig!

På lunchen hängde jag med A och K till Överskottsbolaget. Hade inte tänkt köpa något, men det blev faktiskt några inköp. Vad sägs om 12 pack Duni toalettpapper för 25 kr? Eller mitt vardagsschampo för 19 kr istället för 32? Kändes som jag gjorde några fynd, den lilla hundra grams påsen med Anthon Berg choklad för en tia kanske var lite onödig i sammanhanget, men den fick slinka med den också. Ska försöka gömma den för mig själv, alternativt bjuda på den när jag inte är ensam så att jag äter upp allt själv. Vid Öb fanns ett lunchställe där vi köpte med oss lunch tillbaka till jobbet. Jag köpte en Hälsotallrik. Men det var den sorgligaste hälsotallrik jag någonsin har skådat. En torr (mycket torr) kycklingfile på sallad och någon grötig tzatzikiliknande yoghurtsås var inte värda sina 80 kronor. Fy bubblan vad vidrigt det var. Nåja många sköna kalorier har jag ju därmed sparat till kvällens restaurangbesök som är inplanerat inne i stan.

Glömde berätta igår att Maria bjöd på en smarrig efterrätt. Hon hade fryst in några skalade bananer (som höll på att bli för bruna för att ätas). Dessa frysta bananer körde hon i matberedaren med lite nötter och några russen. Voila, en god och nyttig efterrätt kunde servas som en kall glass/milkshake. Pröva vetja!

Om du inte hälsar på något mer här innan helgen så vill jag passa på att önska dig en Trevlig helg med många vårpromenader i solen! Kram!

Stegräknare

Nu har vi tröskat igenom alla avsnitt i serien Sex And The City. Det var en härlig tid som nu är över. Tur att snart långfilmen kommer till en biograf nära mig, och dig. Man kan ju nästan inte vänta på fortsättningen av kärlekssagan mellan Carrie och Mr Big! Men, måste man så måste man. Och det måste jag. Tydligen.

För övrigt så har jag ägnat tid till att snyta näsan, surfa runt på massa nya sajter som jag fått tips om tidigare idag (stort tack för alla tipsen, allt från stickningar, till spasessioner och sajttips - mycket bra!). Knatade iväg till macken och köpte mig en tidning idag också. Det fick bli Amelia Kropp & Skönhet. Har bara bläddrat lite i den, och tittat lite noggranare på sidorna som handlade om badkläder. Jag har ju länge sett fram emot sommaren och bikini. Men idag slog det mig stenhårt i magen att någon bikini är det inte tal om denna sommar, om jag har förstått rätt så får inte ärren utsättas för sol det första året. Rätt eller fel?

Eftermiddagen ägnade jag åt att jaga ett paket med 100 stegräknare (pedometer, stegmätare) som försvunnit. Eller nej, det hade inte försvunnit eftersom att jag “hittade” det. Men det hittade inte hit om man säger som så. Utan jag fick hitta det. Hur som helst, nu är paketet hemma och jag kan ägna helgen åt att förpacka stegräknare igen. Blev lite nervis där ett tag när det verkade borta eftersom att mitt lager här hemma har minskat snabbt den här veckan. Kan det vara vårvädret som lockar ut folk att bränna fett med hjälp av en Omron Walking Style II och sina promenerande ben? Jag hoppas det i alla fall. Det är så otroligt roligt att kunna “dela med mig” av den här produkten till Sveriges bästa pris (?) :-)

I morgon ska jag ta mig till jobbet igen. Ska bli skönt att träffa mina vänner där!