Analyserad

Sista steget före morgondagens igångkörning på allvar är nu avklarat. Jag är hälsoanalyserad, joråsåatt..,

Fick med mig lite böcker hem. Gillar peppet: nya vanor, nytt liv.

Oooh yes!

Om Itrim-träningen

Tidigt i morse stod jag beredd, ombytt och klar med träningshunger i blicken och väntade på min introduktion. Fick en bra genomgång av alla maskinerna av ”min” träningscoach och gick de tre varven runt i cirkeln. Det jag framför allt tycker var bra (extra bra) är att halvtimmen man tränar är så pass högintensiv (beroende på en själv naturligtvis). Tiden bara rusar fram och man blir ordentligt trött och svettig.

Man kör varje station 30 sekunder och mellan styrkemaskinerna är det kondition i form av stepbrädor och en sviktande platta man kan springa/hoppa på. Det som också var bra, och som sparar tid är att varje maskin tränar minst två muskelgrupper, istället för vanliga maskiner som tränar en isolerad muskel så tränar man fler samtidigt. Varannan maskin är ben och varannan maskin är överkropp, det gör att variationen blir perfekt. Inga särskilda inställningar behöver göras eftersom att farten man kör i maskinen avgör hur jobbig den blir (tänk hur det är i vatten, motståndet blir tyngre ju fortare du sveper med armarna tex). Nästa träning blir på onsdag morgon tror jag minsann. I morgon ska jag på hälsoanalys, det blir nog inte lika roligt…

Ps, tv-bänken på bilden söker ett nytt hem. Bytes mot sex (oskrapade) trisslotter ett par hundringar eller en massage (ryggmassage så klart snuskis!).

Jag är här nu :-)

Första passet avklarat!

Laddar kanonerna

Veckan jag laddar inför är snart här. Bara runt hörnet! I morgon bitti ska jag på Itrim och träna och bli instruerad hur deras träningsprogram fungerar, på tisdag på hälsoanalys och på onsdag börjar jag med soppor + kurs :-). Det ska bli så himla kul. Och lite läskigt.

Håll gärna alla tummar du har för att jag ska klara detta nu. Och gå ner i vikt, en gång för alla. Vägde mig faktiskt lite snabbt, noterade att jag inte väger tresiffrigt, men det är inte en rolig vikt alltså. Men men, nu ska det bort. Igen.

Biggest loser

Jag gillar programmet Biggest loser, har gjort det i år ut och år in. Älskar sättet som deltagarna tar sig an sina överviktskilon, älskar Jillian som tränare, älskar den positiva effekten programmet har på mig. Älskar att bli inspirerad.

Och det här avsnittet (avsnitt 33, säsong 11) som jag precis kikat på (kollar alltid programmet på datorn så kan välja själv när jag vill se varje avsnitt) har fått mig att gråta glädjetårar flera gånger. Kolla du också vetja:

http://www.kanal5play.se/program/play/biggestloser-s11e33