Välkommen till Livsvinsts blogg!

Här bloggar Joanna om livet & viktminskning. Genom ändrade matvanor och motion gick Joanna ner 80 kg på egen hand under åren 2004-2008. Efter målgången har ett antal kilon krupit på igen och livet som evig viktminskare fortsätter. Följ Joannas vardag med träning, mat och snedsteg. Lär av hennes misstag och peppas av hennes framgångar. Livsvinst har utsetts av Aftonbladet till Sveriges mest lästa viktminskarblogg 2008 och årets bästa hälsoblogg 2009! Joanna är även utsedd till årets Kvinna av tidningen Hennes och Miss Gay Sweden Folkets röst 2009. Varmt välkommen till Livsvinst!


  • Tillbaka i Spanien :-)


    Här är en som flyger och far. Efter 8 dagar i gråa och kalla Stockholm är jag nu tillbaka i varma (24 grader i dag) och ljusa Spanien. Har haft en underbar vecka med älsklingen och en mängd vänner jag hunnit med att träffa när Fredrik varit på jobbet. Det har lunchats och fikats och ätits frukost på lokal med flera härliga kompisar. Jag är lyckligt lottad som har en så fin mängd personer runt om kring mig. Som faktiskt både gillar mig och peppar mig att tro på mig själv. Tack <3.

    Till skillnad från ett gäng missunnsamma personer som börjat ogilla det jag gör i mitt liv och de val jag gör. Det kritiseras friskt här på bloggen och det gör mig lite ledsen, inte det de säger (eftersom att jag är lycklig och gör allt det jag drömt om), utan för att de faktiskt finns där ute. Så många trasiga människor som inte vågar ta steget och följa sina drömmar. Som inte vågar tro på sig själv och sina egna styrkor. Som inte vågar chansa en endaste gång i livet. Stackars stackars er. Buhuhu.

    Själv har jag precis påbörjat ett superkul projekt som kommer bli toppen (en ny webbplats jag bygger från scratch). Fått ett nytt skribentuppdrag vilket kommer leda till många jobb framöver och kanske har jag ett ytterligare jobb på G här i Marbella. Utöver att jag faktiskt vill passa på och leva gott här nu fram till hemflytten (som troligen blir färdig till hösten) rida på Loui och även skriva min chicklit :-). Nästa vecka kommer en kompis hit och då ska vi ha skrivarvecka. Ska bli superkul.

    Ja jag vet. Det sticker i ögonen på några av er mörka skuggor där ute på internättet. Men jag kan inte göra så mycket åt det. Schas. Försvinn. Skaffa ett liv. Puss.

    Kommentera gärna!


  • Hemma i Stockholm igen


    Förra veckan fick jag så stark Sverigelängtan och Fredriklängtan att jag inte kunde göra annat än kika på flygbiljetter och ta med mig hundarna och åka. I fredags gick planet och jag är nu hemma i Stockholm tills på lördag då jag återvänder, och jag är så himla lycklig. Det är Stockholm som är hemma. Ingenting annat. Mitt hem är här, på Södermalm. Spanien är ett annat typ av boende, dit jag/vi kan åka på semester, eller för att jobba på distans eller bara vara. Men jag ska inte bo där längre. Jag ska bo här.

    Dock har jag ett liv i Spanien som måste fixas/avrundas innan jag kan flytta hem igen ”på riktigt” och det får ta den tid det tar. Det absolut viktigaste är att jag behöver hitta en perfekt stallplats i Stockholm till Loui (inte det lättaste kan jag lova då jag har en del ”krav” som måste uppfyllas). Alternativt får han åka hem till Sverige och bo i Dalarna hos en kompis som har ett stall medan jag väntar/köar för att få den perfekta platsen för honom. För det är klart att han ska följa med oss. Han tillhör ju familjen.

    Jag känner så starkt att Spanien just nu ska sättas på paus. Det innebär inte att jag/vi inte kommer bo där i framtiden. Eller att jag inte kommer att vara där massor (jag kan ju göra webbjobb därifrån tex). Men min bas, mitt hem. Det är här. I Stockholm. Där min man finns.

     

    Kommentera gärna!


  • Zumba på spanskt vis


    IMG_8062.JPGMoster min som varit här i några veckor åkte hem i lördags. Och jag åkte till gymmet jag blivit tipsad om och införskaffade mig ett spanskt gymkort. För 45 euro i månaden får jag tillgång till ett stort välutrustat gym, alla klasser som tex Zumba, Core, Fitness, Spinning, Yoga, Combat etc. Utöver det finns det också tennisbanor (ingår inte) och ett stort SPA som ingår i priset. Superfint alltihop måste jag säga. Och om jag nu var spinningfantast så hade jag lätt gått i taket över utomhus-spinningen de erbjuder på taket av gymmet med utsikt över Medelhavet. Hoppas de också kommer erbjuda annan träning där på taket, det vore så himla coolt :-)

    Hur som helst, i går var min första träningsdag. Och jag valde ett zumbapass kl 18 (red på morgonen så jag hade redan fått en liten omgång). Vi var cirka 10 personer på plats och ledaren förstod direkt att jag var ny (och utlänning) för hon frågade mig på engelska om det var första gången jag var där. Si si sa jag och gjorde tummen upp. Fine sa hon, lets dance and have som fun. Och sedan drog hon igång musiken och skrek ono dos tres quattro och alla började studsa som duracellkaniner. Det gick så fort. Musiken gick så fort att jag knappt hann med. Men jäklar vad jag försökte, och dansade, och svettades, och flåsade, och brände kalorier. Efteråt kände jag mig sjukt nöjd med min insats, för det här var på en helt annan nivå än vad jag var van vid från Friskis & Svettis. Jag har tex aldrig tidigare gjort utfall i danssteg (ajaj min svanskota) och sedan upphopp och sedan studs studs UNO DOS TRES QUATTRO. Och sedan snurr snurr, upp, ner, bakåt framåt. UNO DOS… Ja ni fattar.

    I dag har jag lite ont i rumpan och kroppen känns välanvänd. Dock är jag väldigt glad över att jag gått ner 18 kg och rider flera gånger i veckan, det underlättade nog en aningen måste jag säga. För helt otränad var jag tydligen inte. I morgon kör jag igen :-)

    Kommentera gärna!


  • Veckovägning


    Torsdag betyder vägning. I alla fall har det gjort så tidigare och varför inte fortsätta med en veckodag som fungerar bra? Klättrade vackert upp på min nyinköpta våg med snurrskiva av retrostuk (som inte fånar sig med hekton hit eller dit) och belönades med ett halvkilo ner sedan förra veckan. Snart har jag gått ner hälften (43%) av det som är mitt slutmål. Tack för det Joanna.

    Total viktminskning: 18 kg.

    Kommentera gärna!


  • Oooops…! I did it again!


    Min husgudinna!

    Min husgudinna!

    Maria (min exfru) brukar säga att nu när jag är gift med Fredrik finns det inte längre någon broms, utan bara två gaspedaler. Och det är en ganska korrekt beskrivning av vårt förhållande (impulsivt men inte dumdristigt). I bland går det nämligen lite väl fort. Som tex nu i fredags då jag tackade ja till ett jobb jag vid närmare eftertanke kanske inte skulle ha valt.

    I går kväll bestämde jag mig därför (igen) för att göra slut med ännu en arbetsplats här i Spanien. Den tredje i raden. Vet inte vad jag ska göra nu (men har några ideér. såklart), det jag dock vet är att jag inte kom till Spanien för att jobba i ett callcenter (fabrikskänsla) och inte ha några som helst möjligheter till egna kreativa ideér (man måste följa ett skrivet manuskript genom hela samtalen) och inte heller träffa kunder öga mot öga, utan bara i telefonen. Jag kom hit för ett äventyr. För att göra det jag drömt om. Inte för att köra bil många (dyra) mil och inte få ut så mycket i slutändan. Arbetsinsatsen och tidsaspekten stod inte i proportion till varandra (inte när jag behöver resa så långt och betala så mycket för både bil, vägtullar och bensin).

    Så nu är jag fri och ledig igen. Och ska ägna lite tid åt att fundera på vad jag vill göra nu. Är det dags att åka hem kanske?

    Kommentera gärna!