Välkommen till Livsvinsts blogg!

Här bloggar Joanna om livet & viktminskning. Genom ändrade matvanor och motion gick Joanna ner 80 kg på egen hand under åren 2004-2008. Efter målgången har ett antal kilon krupit på igen och livet som evig viktminskare fortsätter. Följ Joannas vardag med träning, mat och snedsteg. Lär av hennes misstag och peppas av hennes framgångar. Livsvinst har utsetts av Aftonbladet till Sveriges mest lästa viktminskarblogg 2008 och årets bästa hälsoblogg 2009! Joanna är även utsedd till årets Kvinna av tidningen Hennes och Miss Gay Sweden Folkets röst 2009. Varmt välkommen till Livsvinst!


  • Zumba på spanskt vis


    IMG_8062.JPGMoster min som varit här i några veckor åkte hem i lördags. Och jag åkte till gymmet jag blivit tipsad om och införskaffade mig ett spanskt gymkort. För 45 euro i månaden får jag tillgång till ett stort välutrustat gym, alla klasser som tex Zumba, Core, Fitness, Spinning, Yoga, Combat etc. Utöver det finns det också tennisbanor (ingår inte) och ett stort SPA som ingår i priset. Superfint alltihop måste jag säga. Och om jag nu var spinningfantast så hade jag lätt gått i taket över utomhus-spinningen de erbjuder på taket av gymmet med utsikt över Medelhavet. Hoppas de också kommer erbjuda annan träning där på taket, det vore så himla coolt :-)

    Hur som helst, i går var min första träningsdag. Och jag valde ett zumbapass kl 18 (red på morgonen så jag hade redan fått en liten omgång). Vi var cirka 10 personer på plats och ledaren förstod direkt att jag var ny (och utlänning) för hon frågade mig på engelska om det var första gången jag var där. Si si sa jag och gjorde tummen upp. Fine sa hon, lets dance and have som fun. Och sedan drog hon igång musiken och skrek ono dos tres quattro och alla började studsa som duracellkaniner. Det gick så fort. Musiken gick så fort att jag knappt hann med. Men jäklar vad jag försökte, och dansade, och svettades, och flåsade, och brände kalorier. Efteråt kände jag mig sjukt nöjd med min insats, för det här var på en helt annan nivå än vad jag var van vid från Friskis & Svettis. Jag har tex aldrig tidigare gjort utfall i danssteg (ajaj min svanskota) och sedan upphopp och sedan studs studs UNO DOS TRES QUATTRO. Och sedan snurr snurr, upp, ner, bakåt framåt. UNO DOS… Ja ni fattar.

    I dag har jag lite ont i rumpan och kroppen känns välanvänd. Dock är jag väldigt glad över att jag gått ner 18 kg och rider flera gånger i veckan, det underlättade nog en aningen måste jag säga. För helt otränad var jag tydligen inte. I morgon kör jag igen :-)

    Kommentera gärna!


  • Veckovägning


    Torsdag betyder vägning. I alla fall har det gjort så tidigare och varför inte fortsätta med en veckodag som fungerar bra? Klättrade vackert upp på min nyinköpta våg med snurrskiva av retrostuk (som inte fånar sig med hekton hit eller dit) och belönades med ett halvkilo ner sedan förra veckan. Snart har jag gått ner hälften (43%) av det som är mitt slutmål. Tack för det Joanna.

    Total viktminskning: 18 kg.

    Kommentera gärna!


  • Oooops…! I did it again!


    Min husgudinna!

    Min husgudinna!

    Maria (min exfru) brukar säga att nu när jag är gift med Fredrik finns det inte längre någon broms, utan bara två gaspedaler. Och det är en ganska korrekt beskrivning av vårt förhållande (impulsivt men inte dumdristigt). I bland går det nämligen lite väl fort. Som tex nu i fredags då jag tackade ja till ett jobb jag vid närmare eftertanke kanske inte skulle ha valt.

    I går kväll bestämde jag mig därför (igen) för att göra slut med ännu en arbetsplats här i Spanien. Den tredje i raden. Vet inte vad jag ska göra nu (men har några ideér. såklart), det jag dock vet är att jag inte kom till Spanien för att jobba i ett callcenter (fabrikskänsla) och inte ha några som helst möjligheter till egna kreativa ideér (man måste följa ett skrivet manuskript genom hela samtalen) och inte heller träffa kunder öga mot öga, utan bara i telefonen. Jag kom hit för ett äventyr. För att göra det jag drömt om. Inte för att köra bil många (dyra) mil och inte få ut så mycket i slutändan. Arbetsinsatsen och tidsaspekten stod inte i proportion till varandra (inte när jag behöver resa så långt och betala så mycket för både bil, vägtullar och bensin).

    Så nu är jag fri och ledig igen. Och ska ägna lite tid åt att fundera på vad jag vill göra nu. Är det dags att åka hem kanske?

    Kommentera gärna!


  • Första arbetsdagen


     

    Working 9 to 5

    Började nya jobbet i dag och den första veckan har vi introduktion, vilket innebär att vi suttit stilla i skolbänken mest hela tiden. En sväng ut på lunch resulterade typiskt nog i en dumpning för mig. Åt nog lite för fort, tyvärr. När jag dumpar så får jag ett tryck över bröstet och måste kräkas för att lätta på trycket, börjar svettas och får svårt att andas (för att det gör så ont).

    Det fick bli snabb sorti ut till toaletterna inte mindre än två gånger och göra mig av med det som gjorde ont mitt under ”klassen”. Pinsamt. Sedan fick jag sitta med byxorna uppknäppta och lätt-andas för att slippa springa en tredje gång. En vill ju inte utmärka sig allt för mycket första dagen. Som tur är händer det här inte så ofta, och det var nog första gången det hände för att jag stressade när jag åt, annars har jag fått dumpning om jag ätit den minsta lilla tesked för mycket, men det var verkligen inte fallet den här gången då jag åt väldigt lite omfångsmässigt (en tapasrätt).

     

    Kommentera gärna!


  • Nu svänger det igen


    Blev inte många dagar ”arbetslöshet” den här gången heller. I onsdags tackade jag för mig. I dag fredag erbjöds jag ett nytt jobb efter att ha skickat min CV i går och varit på intervju i dag. På måndag kl 9 börjar jag. Ny branch igen. Nu blir det resebranchen. En annan härlig del av outforskade roliga jobb man kan ha :-). Känner mig ganska stencool som vågar hoppa kors och tvärs mellan alla olika möjligheter som finns.

    Fruns titel blir från måndag Customer Service Specialist och jag kommer jobba med svenska kunder som vill veta mer om de olika paketresor som företaget säljer (gruppresor med olika kulturteman främst i Turkiet och Dubai). Så det blir mycket telefon- och mail-arbete framöver. Fasta arbetstider. 9-17 måndag till fredag. Många semesterdagar (fler än normalfallet här i Spanien) + lediga nationella helgdagar (vilket är massor med tanke på alla helgon som ska firas hela tiden här i Spanien).

    Det enda knusslet i det hela är att det är ganska långt att åka. Kommer ha rejäla resekostnader (cirka 4500 i månaden, bensin och vägtullsavgifter). Det kommer ta 45-60 minuter en väg att köra, vilket känns drygt. Men ändå ok. Jag är redo att prova det här, om jag märker att det inte fungerar, ja då vet jag ju uppenbarligen precis hur man gör för att lämna. Hoppas dock att det kommer kännas ok, att arbetskamraterna är lika härliga som de kändes när jag var där och att arbetet i sig är kul.

    Nu ska jag njuta av den här lediga helgen och ladda om batterierna för att börja jobba på måndag. Happy fejs.

    Kommentera gärna!