Valborgsmässoafton

Tog en svängom vid lunch strax innan jag slog mig ner på en uteservering och väntade på den goda indiska rätt jag beställt. Solen visade sig stundvis även idag (fram till efter lunch) i Stockholm så det gällde ju att passa på. Pratade en sväng med syrran i telefonen och sedan fick jag in min goda Tikka masalarätt och ett bröd till det, riset lät jag bli till förmån för det nybakade naanbrödet. En cola light fick hjälpa till att skölja ner härligheten. Sedan begav jag mig tillbaka till jobbet och kämpade på ett tag till. Märkte efter en stund att det var helt tyst, de få personer som bestämt sig för att jobba idag hade nu packat ihop sig och tagit helg. Själv skrev jag några beslut och slutligen packade jag mig ner i källaren och Damernas omklädningsrum för att ikläda mina cykelkläder, skulle ju nämligen trampa hem järnhästen idag. Nu hade väl ändå rumpan fått vila tillräckligt. MEN, var hade jag mina cykelnycklar? Inte med mig i alla fall. Så det var bara att bita i det sura äpplet och inse att den lunchen jag ätit idag inte skulle kunna motas bort med hjälp av cykling :-(. Meningen var att jag skulle mellanlanda inne i stan och ha en promenadcoaching (bra planerat för att spara rumpan) med en av mina ”nya” adepter. En härlig stämning på stan och varm vårluft svepte in oss i ett trevligt samtal om viktminskning, mål och strategier.

När jag handlett klart så tog jag mig vidare till Slussen till fots, hoppade av bussen lite tidigare och sedan ett snabbt hopp in i duschen och iväg till svärisarna. Där bjöds det på massor av mat och jag har verkligen ätit så magen står åt alla hörn – tur att jag vet att det inte är några supermängder av kalorier totalt sett. Vi bjöds på en rödbetssallad toppad med mögelost och valnötter till förrätt, grillad filé med ungsrostade rotsaker och tzatziki kantareller och sparris samt ett supergott brytbröd, sedan var det dags för fruktsallad med vanijvisp och slutligen en hallonkakstårta på en kokoschokladbädd. Hallååå liksom! Det var bara såååå gott… Nåja, jag tror och hoppas att jag inte har ätit galet mycket totalt sett idag (till frukost åt jag två mörka brödskivor med 9%-ig salami, och två clementiner till mellanmål). Stegen jag har gått är 16957.

När kaffet var urdrucket så fortsatte pladdret i soffan av de övriga gästerna. Själv slocknade jag visst på soffan. Hmm, är nog lite trött :-/

Tonårsföräldrar

Vi är nog rätt många som undrar hur vi ska tackla Valborg när man har tonåringar hemma som gärna kutar runt och tror att det år sååååå vuxna och klarar sig själva. Fram till igår så har jag varit ganska kaxig och tänkt att Min son minsann inte har någon önskan om att springa fritt på Valborg. Men se så fel jag hade. Igår vid middagsbordet:

- Vad ska vi göra i morgon mamma?

- Vi ska åka till Marias föräldrar och äta middag

- Va, näää, inte jag

- Näha, vad ska du göra då?

- Jag ska med O ner till elden och kolla, han får det för sina föräldrar

- Jaha? Och? Du följer med oss, vi ska äta middag tillsammans

- Nä men allvarligt alltså. Alla ska ju vara där…

- Alla utom du i så fall. Förresten. Är det någon i din skola som pratat om att dricka sprit på valborg?

- Va, nä, eh, alltså… inte vad jag vet i alla fall

- Ok. DU ÅKER MED OSS!

Om du som förälder vill läsa mer om hur man kan tackla sina tonåringar så rekommenderas den här artikeln!

Valborg och gördlar

Slet av mig gördeln så fort jag kom till jobbet nu på morgonen. Är så förbenat trött på de taggiga skenorna som skär in både under brösten och nere vid höftbenet. Jag antar att min överkropp är för kort för den här gördeln och det gör att det skaver och ligger an hela tiden. Men, jag har bestämt mig för att börja släppa lite mer på användandet  av gördeln, så när jag tex är på jobbet där jag sitter mycket still eller bara går kortare sträckor så kan jag ta av den. När jag går ut och promenerar och rör mig, då kan jag sätta på mig den. Bra deal eller hur?

Så var det då alltså Valborg. På något konstigt sätt så har det liksom fallit bort ur mitt medvetande så jag har bokat in både promenadcoaching i eftermiddag och lite annat jobb som måste göras. I dag är jag även tillbaka på mitt ordinarie arbete i Solna hela dagen (tog ju ledigt igår för att kunna Livsvinsta hela dagen). Nä nu måste jag nog sätta fart här. Men. Innan jag går för nu;

Så vill jag passa på att önska dig en riktigt härlig Valborg och en önskan att Du får fint och härligt vårväder idag nu när våren äntligen ska sjungas in runt om i landet. Äntligen!

Betraktelser

Efter mitt lunchmöte (som verkar falla väl ut) så promenerade jag mot Sveavägen. Satte mig i solen 30 minuter med en cola light och solade nästippen, vek även upp byxorna och drog ner de tunna knästrumporna till fotknölarna och satsade på att underbenen också ska börja färgas (de är ju svårfärgade de rackarna av någon anledning). Axlarna var bara då toppen är utan ärmar, så i bästa fall så fick sig armarna även sin beskärda del av solljus när kavajen åkte av. Jag gillar ju verkligen att sola, jag är som en katt som ligger i solen och värmen och spinner så fort jag får möjlighet. Det är ren njutning för mig. Men också en fara naturligtvis, man måste ju sola med måtta, allra helst nu i början av säsongen då man är så där isfärgat blåblek i huden. Jag brukar sitta 20-30 minuter max, sedan ökar jag succesivt, och solskyddsfaktor är också bra (tyvärr har jag inte någon i ryggsäcken än, men den ska packas ner för andra soliga dagar så man alltid är redo).

När den iskalla drycken med klingande isbitar i glaset var urdrucket så tog jag mina korta ben till min terapisession några kvarter bort, en timme senare släpptes jag ut i solen igen, med nya tankar och upplevelser att ta med mig in i framtiden. Gjorde en ny övning som kändes bra! Vi får se, jag känner mig ganska väl rustad just nu. Allt flyter på och inga troll visar sig i snåren. Jag mår toppen helt enkelt! På väg mot mitt ”kontor” på Espressohouse så gjorde jag en liten felbedömning av en person som vill gå ner i vikt. Jag slank nämligen in på Mc Donalds och köpte mig en Mc Flurry med daim… Svepte i mig den innan den hann smälta sittande i solen igen. Studerade människor som gick förbi, som satt på bänkar mitt emot, på ungdomar som åkte skateboard, på barn som löpte runt i kortärmat, på burkletarna som tog för sig av det som fanns i sopkorgarna, på människor som satt i gäng och pratade, på andra med en glass i handen, på träden och det gröna gräset, på skräpet som yrde runt av vinden. Ja allt som hände fick sig ett getöga av mig helt enkelt. Satt där och kände mig lyckligt lottad. Livet är snällt mot mig just nu!

När jag suttit på Espressohouse i några timmar och jobbat så kom Maria förbi och vi tog en gemensam hemfärd till Nacka. Fast först tog vi en promenad genom staden och stannade till på mobilbutiken och kollade på telefoner. Jag behöver en ny mobil och Robin behöver ett nytt abonnemang, så där tänkte vi slå två flugor i en smäll. Men ingen telefon föll mig i smaken så det blir till att vänta tills höstens telefoner släpps (måste ha en Sony Ericsson).

Väl hemma så åts det lite snabb middag och sedan for jag och Robin ner till biltvätten och handtvättade raringen så den skiner som det guldigaste champagnedroppe man kan skåda. Förhoppningsvis kan det bli några nercabbade dagar här framöver :-) och då måste ju bilen vara ren :-)

Dagens intag har bestått av en tallrik lättfil med tre matskedar av Marias musli till frukost, färsbiffar med grönsaker och ett stekt ägg till lunch, en mcflurry till mellanmål och en tallrik lättfil med 5 matskedar musli + en ostmacka + 45 gram skinka och fyra kronärtskockshjärtan till middag. Jajustja, ett kex åkte också ner av bara farten… Promenerat har jag gjort, både hit och dit och avslutade kvällen med en trekilomtersrunda, totalt stegade jag 18500 idag. En bra start på stegtävlingen med andra ord :-)

Ny krönika på Viktklubb.se

Förra veckan publicerades följande krönika som jag har skrivit på Aftonbladets viktklubb.se. Hiss eller diss?

__________________________

Helt plötsligt slog vädret om och vi fick vår i vårt avlånga land här i Norden. Inte helt fel. Speciellt inte eftersom det i sol och värme blir något lättare att ta sig ut och motionera, flanera och orka ta i lite till.

Med solen kommer också insikten om att det snart är sommar och dags för sandstränder och poolkanter. Det kan kanske vara den sista lilla kicken vi behöver för att orka dra upp tempot ett snäpp? Och vara än mer bestämd mot sig själv. När säsongen är här – vem vill inte vara så nära mål som möjligt då? Oavsett om man har femtio eller fem kilo kvar så är ju den ”avklädda årstiden” den man vill väga som minst, eftersom saker och ting syns som mest. Så är det och har alltid varit för mig i alla fall.

När våren och solen tittar fram så händer även en massa andra härliga saker. Det ska picknickas här och där, kaffe ska sörplas på uteserveringar och gärna med något till eller också är det vin på en uteservering som lockar. Det är ju inte precis bulgur och morotsstavar som dyker upp på näthinnan. Och då gäller det att vara vaksam så att inte fler kalorier än veckans budget rymmer slinker ner. Vissa drycker innehåller ju till exempel förrädiskt många kalorier. Åtskilliga cafeér och uteställen har som tur är anammat hälsotänkandet och erbjuder både frukt och smoothies som komplement till kladdkaka och gräddglass. Så välj rätt. Våga satsa på en vår i rörelse, passa på att utnyttja att dagarna är längre och kylan lite längre bort. Våga även tacka nej till uteserveringarnas flottiga jordnötter och välj en fruktsmoothie istället för en mjukglass. Och du är halvvägs till sommaren som en lättare och sundare person!

Det är min plan. Min plan är även att njuta av våren, ljuset och värmen. Det ska väl du också göra?