Röd som tröjan?

Internationella kvinnodagen firades på en av mina enheter idag med tårta, som jag berättade häromdagen så var det jag som ansvarade för inköpet. Igår när jag gick det lokala bageriet i Solna för att beställa bad jag om att få så “lighta” tårtor som möjligt. Vilket faktiskt kunde infrias - utan att personalen höjde nämnvärt på ögonbrynen att jag ville köpa så nyttiga tårtor som det bara var möjligt. Det blev tårtor med mousse istället för med grädde. Och sedan får jag väl erkänna att det lighta tog slut, men lite bättre än feta gräddtårtor blev det i alla fall. Jag känner mig nöjd med att ha frågat, det är nämligen vi konsumenter som kan få handlare och bagare osv att förändra sina sortiment, genom att upplysa dem om vad vi vill ha. Utöver att det frossades i tårta idag på jobbet så höll chefen ett kort brandtal för kvinnors rättigheter över hela världen. Och till sist så delades det ut rosor till alla tjejer, kvinnor och tanter. Männen hade samlat ihop pengar och köpt rosor - gulliga grabbar vi har på jobbet, eller hur?

Efter jobbet gav jag järnet på gympan, det var skönt att springa bort lite kalorier. När jag tränar blir jag ofta väldigt röd, och svettas en hel del, ibland så mycket så min lilla hästsvans är genomblöt. Det har jag haft lite “ångest” över och tyckt väldigt illa om. MEN, idag läste jag ett expertsvar i tidningen Topphälsa angående precis det här problemet. Så här svarar hon:

“Ditt röda ansikte beror på ytliga blodkärl. Hårt tränande individer har full fart på cirkulationen vilket ger den röda färgen. De som är sämre tränade har en något mer transparent och blekare färg. Den röda färgen är alltså ett tecken på att du är vältränad, har ett bra hjärta och cirkulation. Om du dessutom svettas mycket är det ännu bättre. Det visar på att du har den fysiska förmågan att kyla ner din kropp när du arbetar hårt. Den som är otränad riskerar istället att bli överhettad.”

Ja, så att man svettas och är röd är inget att skämmas över, stolt ska man vara, över både färg och svett :-)

Kakmotstånd & Alberthatt :-)

Marias mamma fyller år så vi har tillbringat eftermiddagen/kvällen hos dem. Hipp hipp Hurra! Jag gjorde mitt bästa för att verkligen värja mig från tårta och annat gottis, guud vad svårt det är ibland… allra helst när det dukas fram fyra sorters kakor, två sorters bullar och två sorters tårtor - snacka om kalas :-) . Jag tog en kaka och små bitar av varje tårtsort, kändes bra!

På väg till födelsedagsbarnet så åkte jag vanan trogen (sedan januari) tunnelbana, på väg ner så träffade jag på en kaxig tonåring som tog tag i min hatt och sa “Hej på dig Albert”. Eh - jättekul verkligen, jag väste lägg av eller nåt sånt till honom. Eftersom att rulltrappan ner stod still så gick jag (lång rulltrappa), när jag går där och nästan är nere så hör jag någon som skriker “Flytta på dig kärring” och sen en gång till “Flytta på dig kärring”, nerför kommer tonåringen farande, sittandes på sidan. Jag flyttade mig, eftersom att jag inte ville bli ihjälknuffad. Men eftersom att vi var nere samtidigt så lyckades jag få några ord sagda till tonåringen, det blev det oerhört mogna orden “Håll käften eller dö”. Varpå killen blir allldeles till sig i trasorna och skriker till sina kompisar hörde ni vad kärringen sa? Hörde ni va kärringen sa (observera att han INTE sa “Hörde ni vad den FETA kärringen sa”). När han sedan upprepade mina ord så brast gänget ut i ett stort gapflabb och jag gjorde likaså. Vi gjorde tummen upp och alla var glada :-) . Jag skrattade sedan åt mig själv hela bussresan hem, så den som säger att jag inte har humor, den har fel!

En sak som jag äntligen fått gjort idag som jag har tänkt ett tag att jag ska göra är att skicka in ansökan till sommarkursen på Gävle Högskola som jag vill gå “Ledarskap och Grupprocesser”. Nu är den postad så nu är det bara att vänta och se om jag får en chans att gå kursen eller inte. Om inte annat så hoppas jag på ett bra resultat på Högskoleprovet jag ska skriva i april. Det kanske kan hjälpa mig framåt i kön lite.

Ingen särskild motion idag. Jag har bara gått mina 40 minuter till och från tunnelbanan, så gott som något! Imorgon blir det träning på allvar igen. Pulspasset på Sveavägen - here we come!

Kyla

En timmes ridtur i minus fem grader gjorde mig väldigt väldigt kall. Förfrusen om kinderna, utan känsel i fingrarna, tår som var bortdomnade och en överkropp som var riktigt kall. Det enda som var varmt och gött det var min bakdel och benen som var klädda i utmärkta termobraller. Jag är SÅ glad att jag äger såna. Det var bara synd att inte värmen spred sig till resterande kroppsdelar.

Nåväl. Jag står inför en prövning. Min chef kom in idag och bad mig ordna med tårtor till enhetsmötet på onsdag, det är ju internationella kvinnodagen så han ville fira lite. Problemet är bara att det liksom inte finns något utrymme för tårtor och annat snask. Jag ska ju ha gått ner 60 kg på min 2 års dag, och dit är det som bekant 1,4 kg kvar. Vet inte riktigt hur jag ska göra med vägningen heller. Tvåårsdagen är ju på lördag (den 11:e mars). Men min ordinarie vägning är ju på torsdagar. Ska jag hoppa över vägningen på torsdag och istället föra in lördagens resultat som veckans resultat eller ska jag väga mig på torsdag & lördag? Många svåra frågor att ställas inför så här på årets upplopp.

Skidåkning

Sportlovet är till ända och imorgon återgår alla barn tillbaka till skolan. Några av oss få lyckliga vuxna som också haft sportlov ska imorgon infinna oss på jobbet. Vet inte om jag ska skratta eller gråta, minisemestern hann ju knappt börja innan den slutade igen… 4 dagars ledighet går så fort, allra helst när man egentligen skulle behöva minst 14 dagars sportande lov för att det ska kännas på riktigt, i varenda sportande muskel! Vi nyttjade vår sportledighet på landet, där åkte vi skidor, promenerade och mös på soffan tillsammans med en knippe dvd-filmer. Allt i lagom mängd :-). Helgen avrundades med ett pass på Friskis & Svettis på söndagskvällen på Hornstull. Helt slut efter det!

Det var första gången som vi åkte långfärdsskidor “på riktigt” i ett spår, som var (om man åkte ett varv) 2,5 km. På fredagen prövade vi oss fram, jag ramlade naturligtvis - gillar inte att man inte kan ploga som man kan göra med slalomskidor när det är svängiga långa nedförsbackar, men hej vad det gick! Och tack mamma och Peråke för lånet av skidorna, vi får väl diskutera om de någonsin kommer tillbaka till Karlsberg igen ;-) (skämta bara). På lördagen körde vi 2 varv, alltså en halv mil = 5 km!!! Jag känner mig som en hjälte! Vet ni hur svettig man blir av att åka skidor på längden. Jag förstår nu varför man säger att det är en riktigt bra fettförbrännare. Undrar om det brann extra mycket fett eftersom att jag nynnade på min egen lilla låt “fett brinn brinn brinn fett”. Om det är någon som är bra på att kompa så hör gärna av dig, vi kanske kan spela in en platta ihop?

Sportlov

Nernerner på vågen. Thank gud :-) . Inga supermängder, men ändock ner = åt rätt håll. Det känns skönt! Och välförtjänt, jag tycker nämligen att jag förtjänade ett minus på vågen denna vecka, jag har ju trots allt tackat nej till semlor, prövat nya träningsformer osv. Skönt!

Idag åker jag och Maria till landet och har lite sportlov i fyra dagar. Ska bli underbart, det har varit en ganska stressig vecka för mig på jobbet med datorer som inte har funkat - när jag som mest behövde dem. Utöver datahaveriet så var jag tvungen att sammanställa lönematerial, skriva beslut och jaga information kring några kluriga frågor, det är ju som bekant månadsskifte och allt som följer med det. Det var nästan så att jag skulle bli tvungen att ställa in semestern för att jag inte skulle hinna med allt som jag hade behövt göra för att kunna slappna av och njuta av ledigheten. Men effektiv som jag är så lade jag in en högre växel och klarade mig med drygt en timmes marginal :-) .

Robin ska åka med en av sina kompisar till deras lantställe så han får lite kul på sitt håll.

Igår kväll var vi på en förhandsvisning av filmen, Transamerica, det var en bra film, lite annorlunda, men med flera förlösande gapflabb. Såna filmer gillar jag :-) att få skratta rakt ut, högt, tillsammans med några hundra andra är ALLTID kul!